有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3-6个月就要清洗一次枕头。
1 洗涤方法
手洗的正确方法：
(1)使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。
(2)把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。
(3)过清水，直至把枕头漂洗干净，最好把多余的水分挤干。
(4)将枕头平方放晒干，这样会更柔软蓬松。
机洗枕头应该注意些什么
(1)使用温和的洗涤剂进行洗涤。
(2)使用大型的洗衣机，可用时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。
(3)如果烘干的话，枕头会更容易回复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
2 不同枕头的清洁维护
羽绒枕：不能下水清洗
家里常用的还有羽绒枕。羽绒遇水非常容易结球，所以这种枕头不能下水清洗。保养时候站在露台上，用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水气即可。如果枕头真的很脏，也可以送到干洗店清洗。
化纤枕：可加毛巾一起洗
这种枕头的填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可以机洗。但是要注意，一定选择温和的洗涤剂进行清洗，在机洗时，容量大的洗衣机可以同时洗两个枕头，如果只能容纳一个，最好加块毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的话，会有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。
乳胶枕：不可暴晒和机洗
如果是乳胶枕的话，清洗时候先用冷洗精浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水，反复冲洗，直至把枕头漂洗干净。再用干布包裹，将大部分的水吸收以后，放置在阴凉处风干即可。
千万不要放在太阳之下暴晒，否则材料会容易氧化变质。乳胶忌用机洗，甩干容易造成变形和开裂。
草本植物枕：轻拍枕头多通风
目前市场上有很多采用天然草本材料做填充物的枕头，如荞麦皮枕、稻谷壳枕、决明子枕、薰衣草枕之类。这类的枕头也是不可水洗的，水洗一方面会失去其一定的药效，此外还会变色造成枕头污染。
因此保养的方法也是要轻拍枕头，使其恢复原有形状，并放在通风处通风，避免暴晒。
3 经常让枕头晒晒太阳
人睡觉时，皮肤蒸发及体内排泄的污浊气体会渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会侵染枕芯，使枕头成为藏污纳垢的地方。用棉絮等填充的枕芯容易吸潮，为细菌、病毒孳生繁殖创造了条件。尤其是患有呼吸道、消化道或皮肤病或传染病患者用过的枕头，还会将细菌、病毒、寄生虫带入枕芯，成为传染源。
因此，保持枕头的清洁很重要，除了要经常清洗枕巾、枕套，还要经常把枕芯放到太阳下晾晒、消毒。特别是在患感冒等传染性疾病时，更要及时清洗枕巾、枕套、晾晒枕芯，杀灭细菌、病毒。而且晾晒之后枕芯松软无异味，睡觉时更感舒适。
