要健康必须有一个健康的居室环境
一、要想身体好 健康家居不可少
家居环境是家庭团聚、休息、学习和从事家务劳动的认为小环境。家居环境卫生条件的好坏，直接影响着居民发病率和死亡率。近年来环境保护越来越受到人们的重视，但有很多人还没意识到室内环境质量对健康的影响。城市居民每天在室内工作、学习和生活的时间占全天时间的90%左右，一些老人、儿童在室内停留的时间更长。因此，居室环境与人类健康和儿童生长发育的关系极为密切。
由于不同原因造成的较大范围空气污染可分为三个阶段，也有人称为三代：第一代污染是18世纪工业革命带来的煤烟污染；第二代是19世纪石油和汽车工业的发展带来的光化学烟雾污染；第三代污染以室内污染为标志，污染物可能达数千种之多，室内污染也被称为现代城市的特殊灾害。国际上已经把室内空气污染列为对公众健康危害最大的环境因素。
随着经济的发展、人民生活水平的提高，在改善居住条件时，大比较习惯与考虑住房的位置、环境、交通是否便利，再就是住房的面积、使用方便性和是否美观。20世和纪70年代爆发了全球性能源危机，一些发达国家在建筑物设计方面为了节省能源，导致室内通风不足、室内污染状况恶化，出现了“军团病”和“治病建筑物综合症”。近年来，急性传染性非典型肺炎（SARS）的突然爆发主要是由于室内传播，除在医院传播外，有些是在家居中由病人或病毒携带着传播给家人。因此，“健康家巨”的新概念凸显其重要意义，也就是家居应将健康放在首位
二、居室污染来源和潜在危害
又是看上去宽敞、漂亮的房间，其实却在不知不觉中受到各种污染。居室内污染因子达到一定的量将构成对人类健康不同程度的危害。室内环境对人类健康的影响，大致可分为三种。
第一种为不良（致病）建筑物综合症（sick building syndrome，简称SBS），指在室内生活和工作的人往往会出现注意力不集中。抑郁、嗜睡、疲劳、头痛、气味烦恼、易感冒、胸闷及对黏膜、皮肤、眼睛刺激等症状。一旦离开这种环境，这些症状会自然减轻或消失。
第二种为建筑相关疾病（building related illness，简称BRI），顾名思义，是指与建筑物有关的疾病。主要表现为呼吸系统疾病、心血管疾病、军团病及各种癌症。离开此环境，疾病症状也不会消失。
第三种为多种化学物质过敏症（multiple chemical sensitivity，简称MCS）。室内空气中一定数量的某种化学物质或生物物质对一般人群可能不会引起反应，但对敏感人群去会引起过敏反应。对这种过敏机制，现在还没有研究清楚。
室内环境污染对健康的影响又可分为物质的两个方面，即由特定疾病的病因产生的健康问题与心理、感觉和情绪有关的健康问题。我们不仅要重视可能影响健康的环境污染因子，而且更要重视与心理、感觉和情绪有关的健康问题。在室内环境中，空气质量、热舒适度、噪声水平、适宜的照明、放射性污染、化学污染。生物污染和有效能源利用之间，既相互关联，又有潜在矛盾。要解决室内污染问题，需要各学科间加强协作，把室内环境作为一个整体问题考虑，创造一个舒适、健康、有效、充满活力的居室空间。
三、控制污染量是保证居室环境质量的关键
环境污染因子作用于人群，如果污染水平高、持续时间长，可引起居民患病率（特异的或非特异的疾病）增加或死亡率增加，但人群中不是所有人反应都一样而是呈金字塔形分布。
大多数人是表现为污染物人体负荷增加，不引起生理变化；有些人稍有生理变化，但属于正常调节范围；有些人处于生理代偿状态，此时如果停止接触有害因素，机体就向着健康方向恢复；代偿失调而患病的人在总居民人数中只是少数，而死亡的人数比患病的人数更少。
在同一环境因素变化条件下，有的人反映强烈，有的人反应不大，这是由个人年龄、性别、健康状况、遗传因素等情况不同造成的。在人群总体中对特定环境污染物的毒性比较敏感，即接触污染物后发成毒性反应的相对危险性明显高于正常对照人群的那一部分，称为高危险人群。同正常对照人群比较，在杰出同样水平的环境污染午后，高危人群表现为毒性反应增强或潜伏期缩短。高危险人群类别因环境污染物的不同而异。但一般老人和儿童属于高危险人群。
环境污染因子对环境是否产生影响及影响程度，出取决于个人的敏感性外还主要取决与污染物的性质和含量。例如，氡在自然界广泛存在，只有当室内氡的平衡当量浓度超过100Bq/m³时，肺癌的发病率才高与对照组。又如甲醛对人体健康的影响因浓度不同而不同，而且个体差异很大。再入总挥发性有机物（TVOC）暴露的健康效应也与浓度有关。
环境污染引起的损伤，如损伤较轻一般可以自愈，比较严重的损伤亦可经治疗康复。诱发癌症、白血病等一般有潜伏期，而发生率随着污染物的暴露量增加而增加。
控制污染量是保证居室环境质量的关键。控制污染量的措施应依据国家或相关部门制定的各项标准来实施。
四、增强居室环境保护意识
控制室内污染的举措应依据各种法规由有关部门统一实施。广大居民应提高环保意识，出选择适当的装修和施工方案外，还应把室内环境的管理作为家政管理的重要组成部分。例如：经常注意室内通风；严禁在居室内抽烟；防止烹调油烟污染；及时处理垃圾及废弃物；及时清洗衣服及窗帘；少用空气清新剂、杀虫剂、化妆品；合理使用空调及空气净化器；控制早生和电磁辐射；注意个人卫生等。另外，在室内有选择的、适量的培养一些花卉，也可以改善居室的空气质量，美化居室环境。
